经过紧张的笔试，同学们如愿进入到2021年军队文职面试环节。军队文职面试的准备周期很短，但是面试分数在整体分数中占比高达40%，这就意味着面试的准备是非常重要的，我们不能掉以轻心。而面试备考首要去面对的就是压力过大过度紧张的问题。今天胡杨教育就跟大家分享几个缓解面试压力以及临场更好发挥的小妙招，希望大家在接下来的2021军队文职面试场上能够从容应对，面对考官不再慌张。

一、面试紧张处理方法

面试紧张是人之常情，每个人在面试答题时都或多或少都有一些紧张情绪，紧张本身并不是严重的问题，重要的是如何缓解自身的紧张，避免过度的紧张对答题产生影响。首先，可以在候考的时候默诵一下自己准备好的自我介绍，让我们在面试的第一个环节有底气和信心去应对，能够在面试中有漂亮的开场。其次，在从候考室去面试考场的过程中做几个深呼吸，把全部的注意力都放在自己的一呼一吸之间，调整自己的气息和心态。最后，在即将进入考场的时候给自己默默加油，告诉自己：“我能行”，通过心理暗示的方式辅助自己调整好心态。通过以上三种方式，相信大家的紧张情绪会有一定的纾解。

二、面试时需避免的小动作、语气词

面试时间30分钟左右，在这个过程中我们要避免一些常见的小动作和语气词，避免因为自身的举止仪表和语言表达问题给考官一种过于紧张仪态有问题的印象从而影响最终成绩。

1.规避小动作。比如：持续性的转笔、间歇式的抖腿和偶尔挠头的行为，这些影响考生的作答形象，给考官一种不够严肃和庄重的感觉。考生要拿出军人的气质和风范来答题，端正坐姿，答题铿锵有力，避免长时间低头，答题时多看向面试官，提升作答的交流感。

2.尽量避免卡顿和不流畅。有些考生在答题时，会有习惯性的语气词，比如“嗯”、“啊”、“然后……然后”等，尤其是在紧张的氛围之下会出现大量的卡顿和语气词。这些问题会显得考生非常紧张不大方从容，也让答题效果大打折扣，所以答题时尽可能做到流畅，避免一直频繁的使用“嗯”、“啊”等语气词。这也需要考生在备考过程中通过录视频或语音等的方式不断打磨解决。

三、考场突发状况，如何调整心态

考场中也会有一些意料之外的情况出现，希望大家可以调整好心态，从容应对。

1.考场中考官突然皱眉，面部表情很严肃。这种情况下，不要给自己太多的心理暗示，一味认为此次答题考官可能不满意，可能没希望了。其实，大可不必过度揣测，有可能是考官在深入思考我们的作答内容，并没有不认可考生。而且考生最后的成绩是考官的一个综合考量，并不会因为某一个点出现一些小问题就导致全盘皆输。

2.纸笔突然掉地上了。这种情况尽量避免发生，但是如果确实存在，也不必慌张。如果答题需要，可以第一时间大方的捡起来即可;如果答题时暂且用不到，也可以等该题作答结束后适当的表示一下歉意，大方的捡起来纸笔。切记不要冷场，思路中断，呆滞的等待，这样会让答题陷入比较尴尬的状态，影响整体分数。

各位考生，面试中的紧张问题是普遍存在的，但若能正确面对，通过一些小技巧以及充分的备考练习，那么紧张就不会成为我们走向成功的障碍。希望考生们可以努力备考，也祝大家可以早日圆梦“军队文职”，加油!